Entrenamiento personal
Un plan hecho para ti, no una rutina de plantilla. Definimos tu objetivo, medimos de dónde partes y construimos sesión a sesión con seguimiento y ajuste continuo.
Tú marcas la meta; nosotros ponemos el método y la corrección técnica para que cada semana rindas un poco más.
- Plan individual según tu objetivo y nivel
- Seguimiento cercano en cada sesión
- Ajuste continuo de cargas y técnica
Readaptación de lesiones
Es una de nuestras especialidades. Volver a entrenar tras una lesión no es cuestión de reposo eterno: es un proceso que va del dolor al rendimiento con criterio.
Valoramos el punto de partida, progresamos la carga de forma controlada y te devolvemos al movimiento con seguridad y confianza.
- Valoración inicial y objetivos claros
- Progresión de carga controlada y medida
- Vuelta segura al movimiento pleno
Grupos reducidos
La energía de entrenar en grupo sin perder la atención individual. Al ser pocos, el entrenador te ve, te corrige y te empuja como si fuera una sesión casi personal.
Motivación de equipo y técnica cuidada, sin salas masificadas.
- Atención casi individual dentro del grupo
- Motivación y ambiente de equipo
- Técnica cuidada y corregida en el momento
Cross training
Fuerza, potencia y capacidad en sesiones intensas y variadas. Combinamos estímulos distintos para que ninguna sesión se parezca a la anterior — y para que tu cuerpo tampoco se acomode.
- Trabajo de fuerza y potencia
- Capacidad y acondicionamiento
- Sesiones variadas, cero aburrimiento
OCR · Carreras de obstáculos
Nuestra otra especialidad. Las OCR mezclan carrera, fuerza y técnica de obstáculo, así que aquí entrenas todo lo que la prueba te va a pedir.
Y no lo dejamos a la imaginación: organizamos simulacros OCR reales con el equipo para que llegues al día de la carrera sin sorpresas.
- Fuerza de agarre y tracción
- Técnica de obstáculo y transiciones
- Simulacros OCR reales con el equipo
Entrenamiento online
Tu plan y tu seguimiento desde donde estés, con la misma exigencia que en el centro. Ideal si viajas, si no vives en Sevilla o si prefieres entrenar a tu ritmo sin perder el acompañamiento.
- Plan personalizado a distancia
- Seguimiento y revisión periódica
- Misma exigencia que en presencial